Pls svar hurtigt. Jeg fortryder alt det jeg har gjort i min fortid

Tak, fordi du har skrevet til Børn Hjælper Børn. Ud fra det du har skrevet, tænker vi, at du kan få det bedste svar fra en voksen rådgiver, der ved mere om dine rettigheder og muligheder. Derfor får du her et personligt svar fra en voksen rådgiver på Brevkassen, som vi håber, du kan bruge.

Kæreste du,

Hvor er det godt at du skriver til os. Det lyder som om, du lige nu går rundt med mange svære tanker om fortiden, og at du bebrejder dig selv for nogle ting, der er sket i dine forhold.

Jeg får en fornemmelse af, at du er en, der tænker meget over tingene – og som faktisk gerne vil gøre det rigtige – men at du samtidig kæmper med at give slip på det, der allerede er sket.

Du skriver, at du fortryder nogle af de valg, du har taget i dine tidligere forhold, og at det hele fik dig til at falde ret langt ned. Det lyder som om, det har været en svær tid, hvor du har følt dig både ked af det og måske lidt fortabt.

Og nu, selvom du har haft et nyt forhold, der faktisk føltes rigtig godt, endte du igen med at få det dårligt bagefter. Det er helt forståeligt, at du har svært ved at finde ro i det – for kærlighed kan virkelig påvirke en meget dybt, især når man har haft håbet oppe og så bliver skuffet eller føler, man har ødelagt noget.

Når tankerne fylder, især om natten

Mange unge oplever, at tanker om kærlighed og fortid kan fylde så meget, at det begynder at påvirke søvnen. Du skriver at du ligger om natten og tænker meget over det hele.

Det er faktisk helt normalt, at det kommer på det tidspunkt. Det er nemlig ofte om aftenen og  natten, hvor man ikke bliver forstyrret – og så kommer tankerne snigende, eller nogle gange rammer de som en kæmpe storm.

Men det, at du kan sætte ord på det, er faktisk et vigtigt første skridt. For når du siger det højt – som du gør her – så bliver du ikke lige så alene med det længere.

Du lærer – du fejler ikke

Jeg får en fornemmelse af, at du måske går med en del skyld og selvbebrejdelse. Det kan være hårdt at bære alene. Men alle mennesker laver fejl – især når det handler om kærlighed.

Det betyder ikke, at du er et dårligt menneske eller ikke fortjener kærlighed igen. Det betyder bare, at du er i gang med at lære. Det er noget vi alle gør igennem hele livet. Det tager tid for alle at finde ud af, hvordan man passer på både sig selv og den, man er sammen med.

Del det med nogen – du skal ikke stå alene

Du skriver at du ikke har sagt noget til nogen. Måske fordi du ikke helt ved, hvem der ville forstå det? Jeg tænker, at det kunne være en lettelse at dele noget af det med en ven eller en voksen, du har tillid til – fx en forælder, en lærer, eller en god ven, du føler dig tryg ved. Nogle gange hjælper det bare at få sagt tankerne højt, uden at den anden skal løse det.

Jeg ved godt at det kan være utrolig grænseoverskridende, men når først man har sagt det højt, er det som om at det letter fra ens skuldre, og man ikke er lige så alene mere.

Hvis du ikke har lyst til at dele det med nogen omkring dig, er det også helt okay.

Du kan kontakte Headspace, hvor man kan tale gratis og anonymt med en voksen om alt det, der fylder – også om kærlighed og selvbebrejdelse. Og du må også altid ringe til os på BørneTelefonen på 116111, hvis tankerne bliver for meget om aftenen. Eller du kan chatte med os på vores hjemmeside. Der er altid nogen at tale med, både dag og nat.

Det er vigtigt at du får ro igen

Du fortjener at få ro i hovedet igen, og det skal du nok få. Det tager bare lidt tid – og det hjælper at have nogen at støtte sig til undervejs.

Jeg håber at du har mod på at dele det med nogen. Du skal ikke gå med det alene længere.

Jeg ønsker dig virkelig alt det bedste

De kærligste hilsner BørneTelefonen