Alt er belastende lige nu
BREV
Hej Jeg er en pige på 15 år. Jeg synes det hele er lidt svært lige for tiden. Jeg får bare nogle ustyrligere tanker hele tiden.
Jeg mener det lyder helt vildt skønt men jeg har noget med tallet 4 alså næsten alt hvad jeg gør skal være med 4 osv. det kan fks være jeg går lige pludselig og så for jeg en ustyrlig tænke om at jeg skal rører bækken 4 gange ellers har jeg valgt en forkert efterskole.
Jeg har også nogle ting jeg skal gøre med 4 f.eks. hver gang jeg drikker skal jeg sønke 4 gange. Og jeg har også noget med spejle at jeg må kun kigge i mit eget spejl og jeg skal se okay ud for ellers er jeg bange for at jeg aldrig kommer til at se ud som jeg gør alså at jeg ændre mig selvom jeg alså ikke gør.
Så er jeg også maget bange for et andet tal alså ikke bange men jeg undgår dette tal og for det dårligt.
Jeg har også noget med klokken alså vis det dårlige tal er med i klokken så skal jeg stop det jeg laver og så gøre det om når klokken står på et godt tal ellers tror jeg der sker noget slemt eller bare for ubehageligt.
Selvom jeg godt ved at det Helle bare er fjollet og det ikke er rigtigt så er det bare så svært at lade være. Jeg har snakket med min lærer og fodboldtræner om det. Og min lærer tager det okay seriøst men så blev hun syg i en lang periode og hun siger tit at vi lige skal snakke men hun snakker aldrig med mig fordi hun har travlt tror jeg.
Det var os mening at hun skulle holde et møde med mine forældre men så blev hun syg.
Nu ved jeg ikke hvad der kommer til at ske og om der overhovedet kommer til at ske noget. Eller hvor lang tid jeg skal vente. Min fodboldtræner ved det også fordi nogle gange har jeg kolapset til træning fordi min krop på har sagt fra fordi nogle om aftenen kan jeg ryste og spænde helt op.
Hun har sagt at hun ville finde noget hjælp til mig. Men der sker heller ikke noget.
Jeg føler bare at jeg bliver glemt. Og det er rigtig frustrerende lige nu. Jeg kan heller ikke rigtig snakke med mine forældre om det.
SVAR FRA
BØRNETELEFONEN
Kære dig,
Tusind tak fordi du skrev og delte noget, der er så svært for dig lige nu. Jeg kan tydeligt mærke, at du går rundt med rigtig mange tanker, bekymringer og regler, som fylder meget i din hverdag og det er virkelig modigt af dig at fortælle om.
Det, du beskriver, lyder som noget, der kan være enormt udmattende. Tanken om at du skal gøre ting et bestemt antal gange, undgå nogle tal, eller starte forfra hvis klokken står “forkert”, kan gøre det næsten umuligt at slappe af. Og selvom du godt ved, at det ikke giver mening… så føles det alligevel helt ægte lige dér, hvor du står. Det er en følelse, mange unge kan genkende, når tanker begynder at bestemme mere, end man selv vil.
Det er vigtigt for mig at sige til dig: Du er ikke forkert. Du er ikke fjollet. Og du er bestemt ikke alene.
Der er mange unge, der oplever noget lignende, og der findes hjælp, der virker.
Jeg kan også høre, at du har prøvet at række ud til voksne – din lærer, din træner – og at de faktisk gerne vil hjælpe dig. Men så bliver de syge eller optaget, og du står tilbage uden at vide, hvad der skal ske. Det må føles virkelig frustrerende… og også ensomt. Men du er ikke glemt, selvom det føles sådan. Nogle gange går ting bare alt for langsomt i de voksnes verden og imens har du brug for støtte nu.
Der findes flere steder, hvor du kan få hjælp, uden du skal vente, og så du ikke skal gå alene med det:
Steder du kan kontakte helt anonymt er fx BørneTelefonen på tlf.: 116 111 du kan ringe, chatte eller skrive. Vi er vant til at tale med unge, der kæmper med tvangstanker, angst og uro.
Headspace her kan du få gratis og anonym hjælp. Du kan både møde op eller chatte. Mange unge bruger Headspace, når de føler, de ikke kan snakke med deres forældre.
Du kan også bruge SMS- eller chatrådgivning hos Ventilen De er rigtig gode til netop tanker, der fylder for meget.
Hvis du synes, det er svært at gå direkte til dine forældre, kan du også begynde med en anden voksen, du føler dig tryg ved fx en sundhedsplejerske på skolen eller skolens SSP-vejleder. De må gerne hjælpe dig videre til den rigtige professionelle hjælp.
Der er ingenting af det, du fortæller, der betyder, at der er noget galt med dig som person. Det betyder kun, at du har det svært lige nu og at du har brug for nogle gode voksne omkring dig, der kan hjælpe dig med at få ro i hovedet igen. Det kan lade sig gøre, selvom det ikke føles sådan lige nu.
Du har allerede gjort det sværeste: Du har fortalt nogen om det. Det viser styrke, selvom du føler dig sårbar.
Jeg håber, du kan bruge mit svar, og ellers er du altid velkommen til at skrive igen eller ringe til BørneTelefonen på 116 111.
Kærlig hilsen
BørneTelefonen
Andre der Hjælper
Der findes også andre steder, hvor du kan få rådgivning og hjælp.
Måske har du brug for at tale med en ekspert, der ved rigtig meget om lige præcis dét, du tumler med.
