Lange cyklusser

Kære pige på snart 17 år,

Hvor er det godt, at du mærker efter og reagerer, når noget ændrer sig i din krop. Det viser, at du tager dig selv og din sundhed alvorligt, og det er en virkelig god vane at have.

Du fortæller, at du har haft menstruation i cirka 3 år. Før var din cyklus omkring 28 dage, og nu ligger den mellem 30-38 dage. Du fortæller at du stadig får den jævnligt, men intervallerne er blevet længere. Og nu begynder du at tænke over, om det er normalt.

Det giver rigtig god mening, at du bliver nysgerrig på det og måske også er lidt forvirret.

Er det normalt?

Ja, det kan faktisk godt være helt normalt!

Hos teenagere og unge kvinder kan cyklussen godt svinge i flere år efter, man har fået sin første menstruation. Selvom den har været regelmæssig en periode, kan den stadig ændre sig lidt igen.

En “normal” cyklus ligger typisk et sted mellem 21 og 35 dage, men hos unge kan den godt variere mere. At dine cyklusser ligger mellem 30 og 38 dage og stadig kommer af sig selv, jævnligt, tænker jeg derfor i sig selv ikke er et alarmsignal.

Det er vigtigt at huske at kroppen ikke er en kalender. Men den reagerer på mange forskellige ting. Fx reagerer den på stress, søvn, vægttab eller vægtændringer, meget træning, følelser og livsændringer og generelt hormonelle udsving, som man har meget i teenageårene.

Og som 16-17-årig er hormon systemet stadig ved at finde sin endelige rytme. Så som udgangspunkt tænker jeg ikke at der er noget galt, men det er også vigtigt at huske på at vi her på BørneTelefonen ikke er læger, og jeg kan derfor ikke være sikker.

Hvornår bør du reagere?

Eftersom at vi jo ikke er læger, tænker jeg at det kunne være en god idé at tale med en læge. Især hvis du oplever at din cyklus bliver ved med at blive længere, eller hvis du mærker andre ændringer i din menstruation. Fx kraftigere blødninger eller flere smerter.

Ikke fordi der nødvendigvis er noget galt, men fordi jeg tænker at det er rigtig rart at få en læge, som er professionel til at kigge på det.

Men det du beskriver, lyder umiddelbart inden for det, man ofte ser hos unge.

Skal du opsøge en gynækolog?

Jeg kan godt forstå, at du bliver i tvivl om du skal opsøge en gynækologi. Men jeg tænker ikke nødvendigvis, at du behøver at gå direkte til en gynækolog. Hvis du gerne vil have ro i maven, kan du, som jeg skrev tidligere starte med din egen læge. Det er helt okay at bestille en tid bare for at spørge og få en vurdering.

Nogle gange kan det faktisk være rart bare at få en professionel til at sige:
“Det lyder helt normalt.”

Og du må gerne tage afsted, selvom det “måske bare er for en sikkerheds skyld”. Det er aldrig forkert at spørge om sin egen krop.

Noget du kan gøre selv

Jeg tænkte også på en anden ting du kunne gøre, hvis du ikke allerede gør det.

Du kan skrive dine cyklusser ned i en app eller kalender, og notere varigheden og eventuelle smerter. Derudover kan du prøve at lægge mærke til, om der er perioder med ekstra stress, eller andet som har forandret sig.

Det kan give dig et godt overblik, og er en rigtig god ting at have med, hvis du på et tidspunkt vil til lægen med et.

Til sidst

Jeg får lyst til at sige at din krop lyder ikke som en krop i alarm. Den lyder som en ung krop, der stadig justerer sig.

Men det vigtigste er, at du føler dig tryg.

Hvis du går og bliver ved med at tænke over det, så er det godt at få svar og ro i maven. Og så er det helt okay at række ud til din læge.

Du gør det rigtig fint ved at mærke efter og spørge.

Du er altid velkommen til at ringe til os på 116111, hvis du har flere spørgsmål, eller andet vi kan hjælpe dig med.

Kærlig hilsen BørneTelefonen