Angst for at sove ude.på lejrskole

Hej tøser
Jeg har en bedste veninde som også har haft angst for at sove alene altid men for en uge siden flyttet hun hjemmefra og sover nu alene hver nat hun har sagt at det der har hjulpet hende er
1. At snakke med en ansat på det bosted hun bor for jer kunne det være en lærer
2. Prøve at lade vær med at tænke så meget over det og lave noget hun godt kan lide eller som hun skal have fokus på inden hun skal sove så hun ikke har tid til at få et voldsomt angstanfald
3. At have sine bamser når hun skal sove
4. At skrive med fx mig men også hendes mor og bonusfar som alle sammen har opmuntret hende og sagt vi tror på hende at hun nok skal klare det hvis i må have jeres telefon når i skal sove og godt kan lytte til noget mens i falder i søvn kan i prøve at søge på dyb ro på YouTube det bruger min veninde hver gang hun ikke sover hjemme his sin mor og bonusfar på lejerskole, hos mig, på efterskole eller alene på sit bosted håber mine råd kan hjælpe