Energidrik

Hej du.
Jeg har også prøvet at have svært ved at stoppe med at drikke energidrik. Noget der har hjulpet mig meget har været at sætte et mål på måske en uge eller to til at starte med hvor jeg siger til mig selv ”Jeg må ikke drikke energidrik i den her periode. Hvis jeg når det mål gør jeg… for mig selv (i mit tilfælde tage mig selv på date på en hyggelig cafe)”. Det gør det lidt nemmere at stoppe sådan noget ved at sætte en lille ”gevinst” når du har nået det mål du har sat. Og så på et tidspunkt kommer det naturligt at du tænker ”Jeg har ikke brug for det lige nu” og derved ikke behøver en ”gevinst”. Lige nu drikker jeg kun energidrik hvis jeg ved at jeg har en lang dag hvor jeg ikke kan få energi på andre måder (f.eks hvis jeg ikke har tid til en lur) men før drak jeg mindst to om ugen som nu er nede på en om måneden pga. den metode jeg har beskrevet.
Jeg håber at det kan bruges og giver mening❤️

Du kunne måske prøve at når du er sammen med de venner eller når du skal ud, lade være med at have penge med, så du ikke kan købe dem. Du kunne også købe en sodavand istedet (ved godt det overhovedet ikke er det samme) men det kunne være en mulighed❤️