Er jeg deprimeret?
BREV
Hej, jeg ender næsten altid med at blive ked af det når jeg er fuld og den sidste gang jeg blev fuld blev jeg så ked af det jeg endte med at skære i migselv. Jeg ved ikke hvorfor jeg altid bliver så ked af det når jeg er fuld, men det som om der er den her tomhed inden i mig der bare fylder så meget. Jeg er blevet fortalt at det ens sande jeg der kommer ud når man er fuld, men er jeg virkelig så trist i virkeligheden? Jo, jeg ved godt jeg måske ikke er i den bedste mentale State, men jeg føler mig da heller ikke så depri normalt? Er der andre der har det som mig?
SVAR FRA
BØRNETELEFONEN
Tak, fordi du har skrevet til Børn Hjælper Børn. Ud fra det du har skrevet, tænker vi, at du kan få det bedste svar fra en voksen rådgiver, der ved mere om dine rettigheder og muligheder. Derfor får du her et personligt svar fra en voksen rådgiver på Brevkassen, som vi håber, du kan bruge.
Kære dig,
Tak fordi du deler det her. Det kræver mod at sætte ord på sådan nogle oplevelser og dine tanker. Det lyder virkelig hårdt, og jeg kan godt forstå, at du føler dig både forvirret og ked af det over det, der sker, når du drikker.
Når du beskriver, at du føler en tomhed, som bliver ekstra stor, når du er fuld, bliver jeg faktisk bekymret. Alkohol kan påvirke vores følelser rigtig meget, og det kan gøre, at man føler tingene stærkere end normalt, og det kender de fleste af os. Det betyder ikke nødvendigvis, at du altid er trist eller deprimeret, det kan være, at alkoholen bare åbner op for nogle følelser, der normalt er mere dæmpede? Men at du føler denne store tomhed, som har ledt dig til selvskade, er et signal om, at du har brug for hjælp og støtte.
Når følelser bliver alt for overvældende, kan det for nogle føles nemmere at flytte smerten over i kroppen i stedet for at have den indeni. Det er ikke fordi man gerne vil skade sig selv, men fordi det kan føles som en måde at få et øjebliks kontrol eller lettelse, når tankerne og følelserne bliver for meget. Giver det mening? Og det er bestemt ikke noget, du skal håndtere alene. Her er nogle konkrete ting, du kan overveje:
Tal med nogen du stoler på
Jeg synes, at det er vigtig, at du får talt med en ven, et familiemedlem, en lærer eller måske en anden voksen som du føler dig tryg ved. Bare det at sætte ord på det kan hjælpe. Især en voksen kan hjælpe dig med at finde ud af hvad det næste skridt skal være, i at du får det bedre.
Du skriver, at du ikke føler dig i det bedste mental state. Og det fortæller mig, at der er noget, som er svært, og som du måske ikke har fået delt med andre endnu. Måske er det noget, som du har gået alene med i længere tid. De svære følelser du kan sidde med, kan blive forstærket når du drikker. Derfor tænker jeg det er vigtigt, at du får sagt det som er svært, højt for nogle som kan hjælpe dig. Du har en ret til at få hjælp fra de voksne. Hvad tænker du om det? Hvis du synes det er svært at tale om kunne du måske kigge på vores guide til hvordan man fortæller noget svært (link) eller du kunne skrive dem et brev/besked ligesom du har gjort så fint her?
Andre der kan hjælpe
Når man har det svært, så kan din læge måske være den rette at søge hjælp hos. En læge har et godt overblik over hvilke muligheder der er for hjælp. En læge skal hjælpe, ligesom de vil hjælpe hvis der er noget fysisk galt, så skal de også hjælpe hvis der er noget indeni, som er svært. Du kan selv ringe til din læge på nummeret som står på dit gule sygesikringskort, men hvis du vælger også at snakke med dine forældre, så kan de også hjælpe dig med at få en tid til lægen, samt hjælpe dig med at få de ting sagt, som du har brug for at dele, for at lægen får det bedst mulige billede af, hvordan det er at være dig og hvordan lægen kan hjælpe dig bedst muligt.
Du kan også prøve at kigge på Foreningen spiseforstyrelser og selvskade (link). De arbejder specifikt med unge og voksne, der kæmper med selvskade og svære følelser og er rigtig gode at snakke med, når noget er så svært, at man får lyst til at selvskade. Ville det være en mulighed?
Derudover vil jeg gerne fortælle dig om Headspace. Headspace er et tilbud til unge, som har brug for at snakke med en voksen. Det kan nogle gange være rart, at snakke med nogen som man ikke kender, men med en voksen, som ved rigtig meget om de svære følelser, som man kan sidde med indeni. De tilbyder også, at man kan komme i en af deres centre rundt omkring i landet, og snakke med en voksen. Måske har de et center tæt på dig?
Sæt grænser for alkohol
Måske kunne du prøve at drikke mindre eller holde pauser fra alkohol, indtil at det føles mere trygt for dig. Jeg ved godt, det kan være svært, hvis ens venner drikker, men hvis du føler alkohol har en rigtig dårlig effekt på dig, tror jeg at det kan være en god ide. Det siger jeg ikke, fordi det er forkert, at du drikker. Men mere fordi jeg bliver bekymret for hvordan du har det, når du drikker. Det kan være en hjælp ind til, at du får den rette hjælp for dig. Jeg forslår det, for at passe på dig. Du er ikke alene om at have det sådan, og det er slet ikke mærkeligt, at du reagerer anderledes, når du drikker. Det vigtigste er, at du får hjælp, så du kan føle dig tryg og ikke kommer til skade.
Vi er her for dig
Jeg håber du kan bruge svaret her, og se der er flere muligheder for dig, for at få den hjælp som du har ret til. For du har ret til omsorg og støtte, og blive passet på af voksne mennesker. Derfor håber jeg du har mod på, at række ud til nogle af dem jeg har foreslået dig. Hvis du føler, at du har brug for flere råd eller ideer til hvad du kan gøre, eller har brug for at snakke med en voksen fra BørneTelefonen, så tøv ikke med at skriv igen eller ring til BørneTelefonen på 116111. Vi har åbent dag og nat og vil meget gerne se på, hvordan vi mere kan hjælpe dig.
Kærlig Hilsen BørneTelefonen