Hvordan kan jeg finde mig selv?

Kære du.

Tusind tak for dit brev til BørneTelefonen – det kræver virkelig mod at skrive ind og række ud efter hjælp. Så du må starte med at klappe dig selv på skuldrene for det. Du skriver, at du gerne vil lære at eksistere uden at være bange for, hvad andre tænker om dig – og at du selv er i tvivl om, hvem du er og derfor også bliver i tvivl om, hvad andre synes. Du slutter af med at ønske dig nogle ideer til podcasts og/eller medier som er rettet mod unge og som behandler emnet at hvile i sig selv.

Jeg vil starte med det sidste, for der er faktisk rigtig meget hjælp at hente. Fx kan du henvende dig i det der hedder Headspace – Headspace tilbyder gratis og anonym rådgivning i hele Danmark til alle mellem 12-25 år. Her kan du chatte med en anonym rådgiver, som jeg tror vil kunne berolige dig med, at dine tanker, selvom de føles, som om de er helt særlige for dig, er noget som langt de fleste unge kæmper med.

Desværre lever vi idag i en form for perfektheds-kultur, hvor vi har meget svært ved at vise vores svagheder, til trods for, at det netop er det, at åbne op for det man synes er svært, der er vejen til at få hjælp til det svære. Her på BørneTelefonen får vi også mange breve, der minder om dit og som virkelig kan være første skridt til at få snakket med nogen om, hvor svært det kan være at være ung. Måske føler du, at det ikke er rimeligt at være usikker på sig selv og sin egen identitet, når man både har kæreste og venner, som er søde og tætte, men det er det i den grad. For det kan være svært at føle, at man kan være noget for andre, hvis man ikke synes man forstår og kender sig selv.

Jeg tror, at du måske kan have glæde af at tænke, at du ikke, som menneske, er et statisk eller stillestående væsen – men i høj grad hele tiden er i udvikling, både i krop og sjæl. At leve, tror jeg, er at finde mening og glæde ved hverdagen og den ændrer sig jo også hele tiden, både på det gode og det mindre gode.

Og hvordan finder man så denne mening? Måske kan man starte med at prøve at tale pænt til og om sig selv – ikke til andre, men bare inde i hovedet. Fx, når man står op om morgenen og børster sine tænder – så prøv at kigge i spejlet og giv dig selv et kompliment. Det behøver slet ikke være på udseende – det kan også være, at du fik løst en skoleopgave igår, eller at du har redt din seng, eller at du har tænkt dig at prøve at gøre noget godt for en anden idag.

Du er et godt menneske og det viser dit brev mig faktisk! For hvis du var ligeglad med, hvad du var for et slags menneske, så ville du heller aldrig bekymre dig om, hvad andre tænkte om dig og hvad du tænker om dig selv. Så husk at klappe dig selv på skulderen over at være et menneske, som tør række ud efter hjælp, som tør stå ved sig selv og sit ønske om fortsat at være et godt menneske, og som ønsker at leve et godt liv.

Meningen med dette liv, er du nødt til selv at finde frem til, for det er dit og andre kan ikke bestemme, hvad der giver mening for dig. Til gengæld behøver meningen heller ikke være stor og forkromet, det kan sagtens være forskelligt fra dag til dag – en dag måske at kigge dybt i din kærestes øjne, eller se en serie med en veninde, eller måske at gå en tur for dig selv og se på himlen.

Jeg kan desværre ikke komme med konkrete bud på bøger eller podcast, men jeg ved fra andre, at dét at prøve sig frem med forskellige metoder har hjulpet dem  – fx meditation, selvhjælpsbøger, terapi.

Husk at der ikke er noget rigtigt eller forkert måde at være menneske på. Vi er mennesker uanset hvad, og vi skal finde det, der virker for os og gør os glade i hverdagen.

BørneTelefonen er altid åben for henvendelser på telefon og chat. Du kan altid ringe 116111 hvis der er noget du gerne vil have et andet menneskes ‘take’ på, eller som du er i tvivl om.

Jeg håber, at du kan bruge mine refleksioner til noget, og at du altid vil række ud efter hjælp, når du har brug for det. Du fortjener at have det godt.

De kærligste hilsner og virtuelle knus fra
BørneTelefonen