Tegning af en megafon på en mobilskærm
Tegning af en megafon på en mobilskærm

skræmt af en

skræmt af en

nyhed?

nyhed?

Har du set eller hørt noget, der gør dig bange?

Der sker mange ting i verden. Vi kan godt forstå, hvis det sætter tanker i gang. Heldigvis er Danmark stadig et meget sikkert og trygt land.

Vi har lavet den her side til at give dig ro og hjælpe dig med dine bekymringer.

5 Gode råd hvis du er blevet
skræmt af en nyhed

1

Stol ikke på alt hvad du ser på sociale medier

Måske du har set noget på fx TikTok, Reddit eller Snapchat?

Alle kan lægge noget ud på sociale medier. Derfor kan de ting, du ser også være forkerte.

Hvis du er blevet bange, er det godt at tale med en voksen om.

En voksen kan trøste og berolige dig. Måske du også kan få en ny viden, der gør dig mere tryg?

2

Del ikke uhyggelige nyheder med dine venner

Når man er blevet bange, er det godt at sige højt.

Vi forstår godt, at man kan få lyst til at sende det til sine venner.

Men man kan nemt komme til at gøre hinanden mere bange. Også selvom det ikke var meningen.

Derfor er det bedst at tale med en voksen, som kan berolige dig.

3

Se kun nyheder for børn

Vi forstår godt, at det er svært at kigge væk, hvis man ser eller hører noget, der gør en bange.

Mange nyheder er lavet til voksne, og ikke til børn. Og tit kan man blive mere bange, hvis ikke man forstår alt.

Det kan derfor være godt, kun at se nyheder lavet til børn. Ligesom Ultra Nyt.

Måske du kan se det med dine forældre?

4

Husk at der også sker mange gode ting

Der er heldigvis mange voksne, som hver dag arbejder for, at du vokser op i en tryg og god verden.

Nyheder handler tit om alt det, der er svært. Men faktisk sker der også mange gode ting.

Hver dag er der fx en masse voksne, som bliver klogere på klima og sygdomme. Og politikere der laver love, for at passe godt på os.

5

Snak med en voksen om det, du har set

Hvis du er blevet forskrækket, kan det være rart at tale med en voksen, som kan gøre dig rolig og tryg igen.

Tit kan voksne kan hjælpe med bedre at forstå nyheden, så den bliver mindre uhyggelig.

Hvis du synes, det er svært at sige til en voksen, har vi nogle gode råd til dig HER.

Du må også altid ringe til BørneTelefonen på 116 111. Vi taler med mange børn, som er blevet bange for noget de har hørt.

find ro med en
vejrtrækningsøvelse

Gif der langsomt bliver mindre og større
Gif af en cirkel der langsomt bliver større og derefter mindre

Ring

Ring til bisidningen på nummer 35 55 55 56.

SMS

Send SMS til BørneTelefonen på nummer 116111.

Ring

Ring til BørneTelefonen på nummer 116111.

Chat
Chat
Gruppechat
Gruppechat