BørneTelefonen er en del af Børns Vilkår

Sådan kan du kontakte BørneTelefonen

SMS
SMS
Chat
Chat
Ring
Ring
Skriv
Skriv
Kontakt Børnetelefonen
Kontakt Børnetelefonen
regnbuehjerte

Seksuel Orientering

regnbuehjerte

seksuel orientering

få råd

to talebobler med regnbuehjerter i

Andre børn og unges råd om at springe ud

Trin 1 af 17

“Du kan bede dine forældre om en rolig samtale og sige det lige så forsigtigt du kan og bare være dig selv det er jo dit liv så lev det!”

13 år

Gode råd
om seksuel orientering

1

Du er god som du er

Det kan føles skræmmende at skulle fortælle andre om sin seksualitet. Man kan let blive nervøs for, hvad de vil sige.

Heldigvis er der rigtig mange, som mener, at vi har ret til at være forskellige.

Det er blandt andet derfor, vi i Danmark fejrer Pride. For at vise at du må være lige præcis, som du er.

Desværre er der også mennesker, som ikke er særlig forstående over for, at der findes andre seksualiteter end heteroseksualitet. Hvis du møder sådan nogle mennesker, skal du vide, at du er god som du er.

Manglende forståelse for din seksualitet handler ikke om dig, men om, at nogle mennesker er bange for det, som de oplever som anderledes eller har svært at forstå.

Du har ret til at blive behandlet med respekt og din seksualitet er ikke noget, som andre har ret til at blande sig i.

Læs rådet
Luk

2

TAG DET I DIT EGET TEMPO

Du behøver ikke føle, at du skal springe ud lige så snart, du kender til din seksuelle orientering. Du behøver heller ikke springe ud ved nogen stor afsløring.

Ting tager tid, og det vigtigste er bare, at du har det godt med måden og tidspunktet, du gør det på. Du bestemmer helt selv.

Nogle vælger at dele det med en god ven eller en forælder. Det kan være rart, hvis man synes, det er svært at gå alene med.

Andre vælger at vente med at sige noget til den dag, de har fået en kæreste.

Hvis du er nysgerrig på, hvornår og hvordan du kan sige det til nogen, kan du læse andre børns gode råd og erfaringer her: Gode råd til at springe ud

Læs rådet
Luk

3

TAL MED EN GOD VEN ELLER EN VOKSEN

Når man holder følelser inde, kan de vokse sig store og ubehagelige. Det kan derfor være godt at tale med en god ven, eller en voksen om dine følelser. Det kan måske hjælpe dig med at finde ro og acceptere din seksualitet.

Du kan fx sige:

  • ”Jeg tror, jeg er lesbisk, men jeg er ikke klar til at andre ved det endnu”
  • “Jeg er panseksuel, og det vil jeg gerne have, at du ved”
  • ”Jeg er begyndt at tænke over min seksualitet, og jeg er måske biseksuel”
  • ”Jeg er nervøs for ikke at blive accepteret for min seksualitet”
  • ”Jeg har virkelig brug for at dele noget med dig, som jeg håber, du vil tage pænt imod”
Læs rådet
Luk

4

FIND FÆLLESSKABER

Hvis man ikke kender andre med en anden seksuel orientering end heteroseksuel, er det helt almindeligt, at man kan komme til at føle sig lidt alene.

Det kan være rart at have nogen at tale med, der har nogle af de samme tanker, følelser og oplevelser.

Hvis du kender nogen med anden seksuel orientering end heteroseksualitet, kan du måske tale med dem om, hvordan de oplever det?

Du kan også finde forskellige fællesskaber og grupper hos LGBT+ Danmark. Dem kan du læse mere om her: LGBT+ Danmark

Har du etnisk minoritetsbaggrund kan du også tale med Sabaah her: Sabaah – det er helt anonymt.

Læs rådet
Luk

5

Det er okay at prøve sig frem

Mange føler, at de skal være helt sikre, før de fortæller nogen om deres seksuelle orientering.

Mange som er i tvivl om deres seksuelle orientering har også en periode, hvor de prøver at føle sig frem. Det kan være, du har nogle gode venner, der også har været, eller er, i tvivl?

Det kan også være, du har lyst til at prøve at date eller kysse med forskellige. På den måde kan du mærke efter, hvad der føles rigtigt for dig. Måske du i en periode føler stærkest for piger og i en anden periode for drenge.

At forelske sig i et andet menneske er en dejlig ting. Det er lige meget om det er en dreng, pige, nonbinær eller nogen helt fjerde. Prøv at lade være med at fokusere for meget på kønnet og i stedet på, hvad der føles rart.

Læs rådet
Luk

har du også mødt fordomme om din seksualitet?

Alle har ret til at være dem de er. Desværre oplever flere børn og unge, at blive dømt på baggrund af deres seksualitet. De fortæller at det kan gøre det svært at passe ind. Sådan skal det ikke være.

Hvis du scroller ned kan du høre Mikkel og Sinan fortælle om deres oplevelser. De fortæller også hvad de i dag gør for at være stolte af dem de er. På BørneTelefonen kan du altid ringe på 116 111, hvis du har oplevet noget der minder om.

Mikkel og Sanan: En snak om fordomme

For at se video fra YouTube, skal du sige ja til, at YouTube må følge med i, hvad du ser.

Mikkel og Sinan: Om at passe ind

For at se video fra YouTube, skal du sige ja til, at YouTube må følge med i, hvad du ser.

stem

to hænger der laver et hjerte

Hvilken seksuel orientering har du?


alene

børnetelefonens
podcast

Et billede af de to medvirkende: Frederik og Oscar

Om fester, angst og følelsen
af ikke at passe ind med
Frederik Trudslev og Oscar

lyt her!

quiz

om seksuelle orienteringer

Et billede af hænder med prideflag og pridearmbånd

Ring

Ring til bisidningen på nummer 35 55 55 56.

SMS

Send SMS til BørneTelefonen på nummer 116111.

Ring

Ring til BørneTelefonen på nummer 116111.

Chat
Chat
Gruppechat
Gruppechat